Hasil Diet

gara2 mom naik berat badan 5 kg…dia memutuskan untuk diet ala detokz, dan gw jadi korban jg…karena dia masaknya banyak, dan tidak mgkn habis sendiri, jadinya gw ikutan makan.
Diet ala detoks adalah… sayur2 seperti : kembang kol, Paprika, bawang bombay n tomat..dimasak bening tanpa gula cuma dengan tambahan dikit royco…itu saja dimakan seharian. Selain tanpa kalori, bahan2 tersebut berfungsi mendetoks tubuh kita. Satu dua hari pertama tewas gw. Tapi setelah hari ketiga sih udah gak apa-apa lagi. Dan setiap harinya selain sayur tersebut, dikombinasikan juga dengan: buah2an di hari pertama, sayur2an (jenis lain) di hari kedua, buah dan sayuran di hari ketiga, pisang dan susu tanpa lemak dihari ke empat, daging dan tomat dihari kelima, daging dan sayuran di hari keenam dan dihari ketujuh (terakhir) dikombinasikan dengan beras merah, jus buah (tanpa gula) dan sayuran. Pantangan selama 7 hari ini adalah gula dan minyak.
Dalam 7 hari mom turun 3 kg, gw jg 3 kg. Tapi mom ngeluh, katanya gagal, krn seharusnya targetnya 5 kg. Ampun dah. Gw sih seneng2 saja turun berat (soalnya dari thn kmrn kayanya berat badan gw udah nambah 4-5 kg, itung2 mengembalikan bobot ke awal). Udah direncanakan mau diet sih, cuma tidak jalan2.
Pertanyaannya skrg, bisa ngga gw menurunkan berat badan sekitar 3 kg lagi ya?? Susah sepertinya. Udah postur tubuh gw yang emang rangka besar, metabolisme tubuh gw kayanya jg lelet, porsi makan gw udah kurang dari separo waktu 5 thn yang lalu, tapi tetep saja gede. Kurang olahraga sih. Sudah diniatin mau sepeda pagi, berhubung hujan muluw, batal terus. he he he.
Tapi harus turun neh. Soalnya gw tambah bulet kalo endut…

Dragon Ball Movie News

Aw keren.

Menurut Box Office Mojo movie Dragon Ball released tgl 3 April 2009

Official Cast List

* Goku - Justin Chatwin
* Lord Piccolo - James Marsters
* Master Roshi - Chow Yun-Fat
* Bulma - Emmy Rossum
* Chi Chi - Jamie Chung
* Yamcha - Joon Park
* Mai - Eriko Tamura
* Grandpa Gohan - Randall Duk Kim
* Carey Fuller - Texas Battle
* Emi - Shavon Kirksey
* Agundas - Richard Blake
* Weaver - Luis Arrieta

Official Crew List

* James Wong - Director/Writer
* Stephen Chow - Producer
* Tim Van Rellim - Executive Producer
* Robert McLachlan - Cinematographer
* Brian Tyler - Composer
* Patricio M. Farrell - Art Director
* Dan Fraga - Story Boards
* Joseph Strachan - Story Boards
* Burton Jones - Production Designer
* Carlos Gamboa - Lead Set Designer
* Hugo Santiago - Set Designer
* Mayes C. Rubeo - Costumes
* Joe Pancake - SFX
* Michael O’Brien - Sculptor
* Michael Broom - Conceptual Artist
* Alex Tuis - Creature Design
* Ariel Shaw - Visual Effects Supervisor
* Charlie Iturriaga - Visual Effects
* Louis Leung - Animator
* 87Eleven - Stunts
* Fernando Cámara - Sound Mixer
* Chris G. Willingham - Editor
* Gerardo Perez Arreola - Hair Stylist

Manganya udah dikenal sepanjang masa deh sebagai salah satu manga terlaris di dunia. Gw harapkan movienya bisa sukses .

Posternya cakep (source = ADG )

Celebrating My Day

Gw ada project pribadi baru.

Yaitu mengaktifkan kembali account 4shared gw (yang sempat vakum selama 1 thn lebih)
Isi 4shared ini merupakan lagu2 kesukaan gw pribadi, sebagian besar gw dapatkan online (baik dgn share, torrent, http dl atau IRC) dan gw usahakan semuanya HQ. Kalau kebanyakan orang umum tidak tau lagu2 tsb gw, maklum kuping gw bukan selera “disk tarra” aka pasaran. Kemungkinan cuma sesama penggemar 80-an yang bakalan tau sebagian besar lagu di 4shared gw.

Silakan ditengok, kalo mau didonlod monggo…mohon comment dan pendapatnya, semoga selera “gw banget” ini bisa diterima ya..Dan kalau ada info lagu “tidak biasa”lainnya yang enak, kasih tau gw deh.

Folder ini akan terus gw update setiap kali gw nemu lagu bagus. Semua orang bebas untuk mampir setiap saat, Dan maaf, tidak terima request.

Happy b’day to me…

My Personal Sharing

Keluhan Pemakai Speedy

Setelah gw memakai layanan speedy beberapa bulan, kayanya masih harus dibenahi speedy itu, terutama realita yang tidak sesuai janji.

Janji kecepatan 384 KBPS yang skrg (ktnya) sudah ditingkatkan menjadi 1024 KBPS cuma dinikmati oleh segelintir yang beruntung karena lokasi di P Jawa…

Banjarmasin bisa dapat max 40 kb aja sudah seneng banget.

Padahal harga yang dibayarkan sama saja Banjarmasin maupun pulau Jawa.

Patokan gw sih speedy personal dan office saja (krn baru pernah coba 2 layanan tsb) tapi menurut informasi dari petugas telkomnya, kecepatan speedy paket apapun sama, tidak ada perbedaan.

Trus masalah lagi dengan seringnya putus…gw mengalami sendiri, setelah konek beberapa saat tiba2 bisa putus sendiri dan mendial ulang. Juga sering muncul idle time (mendadak donlod berhenti, modem lampu datanya diam tak bergrak lagi)…trus begitu modem dimatikan n gw restart ulang, tidak mau konek ke speedy. Biasanya kalo udah gitu, gw matikan komputer trus di tinggal bobo aja…. Dan hal ini seriing banget terjadi. Bisa diketahui di pemakaian speedy gw, sering cuma sempat bbrp menit, putus sendiri..Dan kebanyakan gw berhenti internet bukan karena gw memang mau stop (8 dari 10 kali online), tapi karena speedynya yang memutuskan untuk mengistirahatkan diri.

yah…begitulah…pengalaman gw dengan speedy. Dan karena terikat kontrak 6 bulan (maklum ikutan paket murah) setelah 6 bln (skrg udah jalan 3 bulan sih) nanti gw akan review ulang, apakah langganan speedy gw layak diteruskan/tidak.

Temukan Roy Suryo

Dapat dari forwardan email teman

n it’s funny really.

Ada2 aja ide orang ya.

tanpa ada maksud apa2…tapi ini akibat omongan dia sendiri sih.

———- Forwarded message ———-
Date: Jun 3, 2008 2:34 PM
Subject: Fwd: [ID] Roy Suryo Ditolak oleh Google ????

the best joke i ever know from Google

1. buka http://www.google.co.id
2. ketik ‘temukan roy suryo‘ tanpa tanda kutip
3. tekan tombol ‘Saya Lagi Beruntung’

Hitung Kalori Yoo…

gara2 disuruh mom cari info2 buat melangsingkan tubuh.

Ketemu deh situs menarik deh.

Pertama2 gw dibawa ke sini

Selesai kita mengisi data tinggi berat  badan dan umur, dibilangi seperti ini

Hubungan Antara Hasil Pengukuran IMT & Lingkar Pinggang dengan Resiko Obesitas

Indeks Massa Tubuh/IMT (kg/m2)		Lingkar Pinggang
		< 90cm (Pria) < 80cm (Wanita)	> 90cm (Pria) > 80cm (Wanita)
< 18,5	Berat Badan Kurang	Risiko Rendah	Risiko Sedang
18,5 - 22,9	Normal	Risiko Sedang	Risiko Meningkat
23 - 24,9	Berat Badan Berlebihan	Risiko Meningkat	Risiko Agak Berat
25 - 29,9	Obesitas I	Risiko Agak Berat	Risiko Berat
> 30	Obesitas II	Risiko Berat	Risiko Sangat Berat

Abis itu berpindahlah ke halaman yang ini untuk menghitung kalori yang layak dikonsumsi

Aku mengisi. (rahasia..hehe)..dengan tinggi dan berat badanku sekarang ini, serta aktivitas yang kulakukan..hasilnya seperti ini :

2. Menghitung Kalori Per Aktivitas

Setelah anda mendapatkan nilai BMR, maka anda bisa memilih tingkat aktifitas sesuai dengan aktifitas anda sehari-hari dan akan mendapatkan perkiraan jumlah kalori yang anda butuhkan.

Tingkat Aktifitas
Tidak banyak bergerak:	BMR x 20%
Sedikit aktif:	BMR x 30%
Aktif dan olahraga beberapa kali seminggu:	BMR x 40%
Sangat aktif dan olahraga setiap hari:	BMR x 50%
Berprofesi yang memerlukan tenaga tinggi (seperti atlet)	BMR x 60%
Tambah tingkat aktivitas dengan BMR

Jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari adalah: 1,162.33

HUA….

Diet daku harus bener2 yaa…

Bagaimana dengan kalian??

Salah Persepsi

SALAH PERSEPSI I
Ada gadis cantik mau foto copy ijazah di tempat foto copy. Setelah selesai saking buru-burunya ijazah aslinya ketinggalan. … Apa yang terjadi?
Dia kembali segera ke toko foto copy dan langsung nanya,
“Mas…mas… aslinya mana?”
Terus dijawab sama mas-mas tukang foto copy,
“Solo mbak…”

SALAH PERSEPSI II
Ada seorang ibu hamil tua mau membayar hutang cicilan rumah di
suatu cabang BTN, setelah mencapai loket, sang kasir dengan proaktif langsung bertanya, “Berapa bulan bu … ?”
Dengan tersipu-sipu si ibu menjawab,
“Jalan delapan bulan ….,” sambil mengelus-elus perutnya …..

SALAH PERSEPSI III
Si Anto adalah anak SD kelas satu. Dia punya satu teman sekolah
namanya Clara….si Clara cantik dan manis.
Singkat cerita, si Anto jatuh hati pada si Clara…ternyata Clara
juga punya hati pada si Anto.
Suatu hari, karena nggak tahan lagi, si Anto berkata kepada si
Clara, “Clara, aku suka kepadamu. Sayang kita masih kecil…..bila nanti kita udah dewasa, kita menikah ya…?!”
Dengan wajah yang memerah merona, si Clara menjawab,
“Anto, bukannya aku menolak….aku sih mau aja…Tapi dalam keluarga kami, kami hanya menikah sesama kerabat saja. Paman menikah dengan bibi, kakek menikah dengan nenek, dan bahkan papa menikah dengan mama……padahal kan kamu bukan kerabat aku Anto.”
Mendengar jawaban si Clara, si Anto patah hati….

Ekkado

Kumpulan resep Ekkado dari berbagai sumber

Kangen banget ama Hoka Bento..tapi karena di Banjarmasin tidak ada, kudu bikin sendiri. So far baru 2 resep pertama yang gw coba, yang lainnya sih belum.

 

Ekkado versi 1 (sumber Hanalala vol 39)

Bahan :

• 200 gr udang, dikupas kulitnya
• 100 gr daging dada ayam, dicincang (seperti isi pangsit)
• 20 telur puyuh, direbus dan dikupas
• 20 lembar kulit pangsit ukuran 10 x 10 cm (cari yang lembarannya sangat tipis)
• 5 sendok makan tepung tapioka
• 20 helai daun bawang (bersihkan, lalu kukus selama +/- 10 menit hingga layu)

Bumbu :

• 1/4 sendok teh merica bubuk
• 1 sendok teh minyak wijen
• 2 sendok makan kecap asin (merk Kikkoman, tapi merk lain jg boleh)
• 1 butir telur
• 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok teh gula putih
• 1/4 sendok teh penyedap rasa

Cara Membuat :

1. Campur udang dengan bumbu, aduk rata
2. Tambahkan daging ayam cincang dan tepung tapioka, aduk rata
3. Ambil 1 lembar kulit pangsit, isi dengan 1 sendok makan adonan, beri 1 butir telur puyuh. Rapikan, buat telur berada ditengah-tengah adonan.
4. Ikat bagian atasnya dengan daun bawang yang sudah layu. Kukus selama 20 menit, angkat.
5. Goreng ekkado yang sudah dikukus hingga kekuningan, angkat dan tiriskan
6. Sajikan bersama dengan sambal/tomat botolan

 

Ekkado versi 2 (dari sini)

Bahan:
250 gram udang, kupas, cincang
2 sendok makan tepung kanji
1 butir telur
Garam, gula, merica secukupnya
1 sendok makan mirin
20 butir telur puyuh, rebus

Kulit kembang tahu
Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

1. Campur udang, kanji, telur, garam, gula, merica, mirin.
2. Telur dibungkus dengan 1 sendok makan campuran udang. Kukus.
3. Bungkus dengan kulit kembang tahu.
4. Goreng.
5. Sajikan dengan saus tomat dan sambal botol.

Sumber: Aura Lezat Sehat 03 (gambar dan resep)

 

Ekkado versi 3 (dari sini)

Bahan A:

175 gr udang jari
75 gr daging dada ayam, cincang
20 bt telur puyuh, rebus, kupas
kembang tahu yg tipis
¼ st soda kue
benang kasur u/ mengikat

Bahan B:

½ st garam halus
½ st vetcin (optional)
3 sm tepung aci/ tapioca
¼ st merica bubuk
½ st minyak wijen
1 st ang ciu/ sake
2 kecap asin/ fish sauce cap matahari (kemasan kaleng)
1 st gula pasir
25 cc putih telur
2 sm lemak ayam (optional)

Cara membuat:

1.. kupas udang dan buang kotorannya lalu diberi soda kue dan dibiarkan
sebentar
2.. kemudian udang di lap sd kering (spy kenyal) kemudian dicincang,
3.. campur udang dg garam, merica, ang ciu, minyak wijen, kecap asin, gula
dan 1 sm aci, aduk rata
4.. tambahkan ayam cincang, 2 sm aci , aduk tambahkan minyak ayam (dr lemak
ayam yg dipanaskan) terkahir masukan putih telur. Aduk rata
5.. ambil kembang tahu yg telah diredam dg air dingin, potong berukuran 10 x
10 cm. Isi dengan adonan udang dan diberi 1 bt tlr puyuh tebus, ikat bag
atasnya dg benang kasur
6.. kukus kira2 15 menit.
7.. pada saat akan disajikan goreng terlebih dahulu , baru lepaskan benangnya

Sambal Ekkado

Bahan:

5 sm saus tomat
2 sm cabe giling/ sambel cap jempol
3 sm mayonnaise
2 sm air jeruk nipis
2 sm gula pasir
½ st garam halus

Cara membuat:

Aduk semua bahan jadi satu

 

Ekkado versi 4 (dari sini )

Bahan :
10 bt telur puyuh rebus
150 gr daging ayam cincang
2 sdm daun bawang iris halus
2 siung bawang putih, cincang halus
2 sdm tepung kanji
1 butir telur
1/2 sdt garam
1/2 sdt merica bubuk
25 gr keju cheddar parut
5 lembar kembang tahu, rendam sebentar

Cara Membuat:
1. Campur ayam, daun bawang, bawang putih, keju, tepung kanji, telur, merica dan garam.
2. Potong kembang tahu persegi lalu isikan campuran ayam. Sisipkan telur puyuh. Ikat kembang tahu dgn benang bola.
3. Kukus selama 30 menit. Setelah dingin bisa langsung dibekukan. Goreng sebelum disajikan. Hidangkan dgn saus sambal.

Untuk: 10 porsi

Tekken movie 2009

Buat yang seneng game.
Salah satu game fav gw, Tekken mau dibuat movienya. No offense to the martial artists actors, but the cast just ain’t gonna cut it. Kenapa gak mau pake artis yang lebih top ya…kalau nanggung begini, kemungkinan besar cuman menjadi seperti Mortal Kombat aja. Yah…bocoran castnya ada nih(jujur aja semua nama artisnya ngga gw kenal kecuali Gary Daniels, Cary-Hiroyuki Tagawa an Chiaki Kuriyama).
Tapi gw harapkan nih…karena ini film emang tidak mengandalkan cerita, tetapi lebih kepada action dan action, dan yang pastinya CG …semoga aja nanti actionnya sesuai dengan harapan.

Info gambar : Jin Kazama (yummie…he’s cool) courtesy of Tekken Corp

* Jonathan Foo as Jin Kazama
* Luke Goss as Steve Fox
* Gary Daniels as Bryan Fury
* Cary-Hiroyuki Tagawa as Heihachi,
* Darren Henson as Raven
* Ian Anthony Dale as Kazuya
* Cung Le as Marshall Law
* Kelly Overton as Christie Montiero
* Candice Hillebrand as Nina Williams
* Marian Zapico as Anna Williams
* Roger Huerta as Miguel
* Chiaki Kuriyama as Ling Xiaoyu
* Nathan Jones as Craig Marduk

Rencana release thn 2009

Info lebih lanjut

Tekken (2009) @ IMDB

Tekken Behind The Scenes - Tekken Corps

Tempat Donlod Anime

Ketemu satu tempat donlod anime baru…

www.anikat.com

Mesti daftar dulu sih, tapi enaknya dia, kita bisa pake download accelerator (tau sendiri kan internet di Indonesia kaya gimana kualitasnya).

Lumayan sebagai alternatif cadangan selain IRC. Gw dah nyoba donlod-in Vampire Knight dan Neo Angelique di sana.