Miao’s Land – Daily rambling

gara2 disuruh mom cari info2 buat melangsingkan tubuh.

Ketemu deh situs menarik deh.

Pertama2 gw dibawa ke sini

Selesai kita mengisi data tinggi berat  badan dan umur, dibilangi seperti ini

Hubungan Antara Hasil Pengukuran IMT & Lingkar Pinggang dengan Resiko Obesitas

Abis itu berpindahlah ke halaman yang ini untuk menghitung kalori yang layak dikonsumsi

Aku mengisi. (rahasia..hehe)..dengan tinggi dan berat badanku sekarang ini, serta aktivitas yang kulakukan..hasilnya seperti ini :

2. Menghitung Kalori Per Aktivitas

Setelah anda mendapatkan nilai BMR, maka anda bisa memilih tingkat aktifitas sesuai dengan aktifitas anda sehari-hari dan akan mendapatkan perkiraan jumlah kalori yang anda butuhkan.

Jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari adalah: 1,162.33

HUA….

Diet daku harus bener2 yaa…

Bagaimana dengan kalian??

Kumpulan resep Ekkado dari berbagai sumber

Kangen banget ama Hoka Bento..tapi karena di Banjarmasin tidak ada, kudu bikin sendiri. So far baru 2 resep pertama yang gw coba, yang lainnya sih belum.

Ekkado versi 1 (sumber Hanalala vol 39)

Bahan :

• 200 gr udang, dikupas kulitnya
• 100 gr daging dada ayam, dicincang (seperti isi pangsit)
• 20 telur puyuh, direbus dan dikupas
• 20 lembar kulit pangsit ukuran 10 x 10 cm (cari yang lembarannya sangat tipis)
• 5 sendok makan tepung tapioka
• 20 helai daun bawang (bersihkan, lalu kukus selama +/- 10 menit hingga layu)

Bumbu :

• 1/4 sendok teh merica bubuk
• 1 sendok teh minyak wijen
• 2 sendok makan kecap asin (merk Kikkoman, tapi merk lain jg boleh)
• 1 butir telur
• 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok teh gula putih
• 1/4 sendok teh penyedap rasa

Cara Membuat :

1. Campur udang dengan bumbu, aduk rata
2. Tambahkan daging ayam cincang dan tepung tapioka, aduk rata
3. Ambil 1 lembar kulit pangsit, isi dengan 1 sendok makan adonan, beri 1 butir telur puyuh. Rapikan, buat telur berada ditengah-tengah adonan.
4. Ikat bagian atasnya dengan daun bawang yang sudah layu. Kukus selama 20 menit, angkat.
5. Goreng ekkado yang sudah dikukus hingga kekuningan, angkat dan tiriskan
6. Sajikan bersama dengan sambal/tomat botolan

Ekkado versi 2 (dari sini)

Bahan:
250 gram udang, kupas, cincang
2 sendok makan tepung kanji
1 butir telur
Garam, gula, merica secukupnya
1 sendok makan mirin
20 butir telur puyuh, rebus

Kulit kembang tahu
Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

1. Campur udang, kanji, telur, garam, gula, merica, mirin.
2. Telur dibungkus dengan 1 sendok makan campuran udang. Kukus.
3. Bungkus dengan kulit kembang tahu.
4. Goreng.
5. Sajikan dengan saus tomat dan sambal botol.

Sumber: Aura Lezat Sehat 03 (gambar dan resep)

Ekkado versi 3 (dari sini)

Bahan A:

175 gr udang jari
75 gr daging dada ayam, cincang
20 bt telur puyuh, rebus, kupas
kembang tahu yg tipis
¼ st soda kue
benang kasur u/ mengikat

Bahan B:

½ st garam halus
½ st vetcin (optional)
3 sm tepung aci/ tapioca
¼ st merica bubuk
½ st minyak wijen
1 st ang ciu/ sake
2 kecap asin/ fish sauce cap matahari (kemasan kaleng)
1 st gula pasir
25 cc putih telur
2 sm lemak ayam (optional)

Cara membuat:

1.. kupas udang dan buang kotorannya lalu diberi soda kue dan dibiarkan
sebentar
2.. kemudian udang di lap sd kering (spy kenyal) kemudian dicincang,
3.. campur udang dg garam, merica, ang ciu, minyak wijen, kecap asin, gula
dan 1 sm aci, aduk rata
4.. tambahkan ayam cincang, 2 sm aci , aduk tambahkan minyak ayam (dr lemak
ayam yg dipanaskan) terkahir masukan putih telur. Aduk rata
5.. ambil kembang tahu yg telah diredam dg air dingin, potong berukuran 10 x
10 cm. Isi dengan adonan udang dan diberi 1 bt tlr puyuh tebus, ikat bag
atasnya dg benang kasur
6.. kukus kira2 15 menit.
7.. pada saat akan disajikan goreng terlebih dahulu , baru lepaskan benangnya

Sambal Ekkado

Bahan:

5 sm saus tomat
2 sm cabe giling/ sambel cap jempol
3 sm mayonnaise
2 sm air jeruk nipis
2 sm gula pasir
½ st garam halus

Cara membuat:

Aduk semua bahan jadi satu

Ekkado versi 4 (dari sini )

Bahan :
10 bt telur puyuh rebus
150 gr daging ayam cincang
2 sdm daun bawang iris halus
2 siung bawang putih, cincang halus
2 sdm tepung kanji
1 butir telur
1/2 sdt garam
1/2 sdt merica bubuk
25 gr keju cheddar parut
5 lembar kembang tahu, rendam sebentar

Cara Membuat:
1. Campur ayam, daun bawang, bawang putih, keju, tepung kanji, telur, merica dan garam.
2. Potong kembang tahu persegi lalu isikan campuran ayam. Sisipkan telur puyuh. Ikat kembang tahu dgn benang bola.
3. Kukus selama 30 menit. Setelah dingin bisa langsung dibekukan. Goreng sebelum disajikan. Hidangkan dgn saus sambal.

Untuk: 10 porsi

Buat yang seneng game.
Salah satu game fav gw, Tekken mau dibuat movienya. No offense to the martial artists actors, but the cast just ain’t gonna cut it. Kenapa gak mau pake artis yang lebih top ya…kalau nanggung begini, kemungkinan besar cuman menjadi seperti Mortal Kombat aja. Yah…bocoran castnya ada nih(jujur aja semua nama artisnya ngga gw kenal kecuali Gary Daniels, Cary-Hiroyuki Tagawa an Chiaki Kuriyama).
Tapi gw harapkan nih…karena ini film emang tidak mengandalkan cerita, tetapi lebih kepada action dan action, dan yang pastinya CG …semoga aja nanti actionnya sesuai dengan harapan.

Info gambar : Jin Kazama (yummie…he’s cool) courtesy of Tekken Corp

* Jonathan Foo as Jin Kazama
* Luke Goss as Steve Fox
* Gary Daniels as Bryan Fury
* Cary-Hiroyuki Tagawa as Heihachi,
* Darren Henson as Raven
* Ian Anthony Dale as Kazuya
* Cung Le as Marshall Law
* Kelly Overton as Christie Montiero
* Candice Hillebrand as Nina Williams
* Marian Zapico as Anna Williams
* Roger Huerta as Miguel
* Chiaki Kuriyama as Ling Xiaoyu
* Nathan Jones as Craig Marduk

Rencana release thn 2009

Info lebih lanjut

Tekken (2009) @ IMDB

Tekken Behind The Scenes – Tekken Corps

Ketemu satu tempat donlod anime baru…

www.anikat.com

Mesti daftar dulu sih, tapi enaknya dia, kita bisa pake download accelerator (tau sendiri kan internet di Indonesia kaya gimana kualitasnya).

Lumayan sebagai alternatif cadangan selain IRC. Gw dah nyoba donlod-in Vampire Knight dan Neo Angelique di sana.